孕期健康需知：如何计算预产期？

　　一旦确诊妊娠，便可预计孩子出生的时间，这在医学上称为预产期。我们通常把4周时间作为一个妊娠月，怀孕全过程是280天，即40周，所以通常说十月怀胎。

　　三个关键日期要注意：末次月经的第一天(月经来潮的第一天)；早孕反应；感知胎动时间。

    计算方法（一）：末次月经第一天加上9个月零1周（280天）。例如：末次月经是1月1日，加9个月为10月1日，再加1周（7天），为10月8日。10月8日就是预产期。

    计算方法（二）：从末次月经第一天算起，月份减3，如不够时则加9，日数加7。如你的末次月经是2005年9月18日，根据公式，月份减3日数加7，预产期应是2006年6月25日。

妊娠准确的时间取决于胎儿成熟的时间和妇女经期的长短。一般情况：每3周来一次月经的妇女，妊娠期限为41周减2周＝39周；每4周来一次月经的妇女，妊娠期限应为40周；每5周来一次月经的妇女，妊娠期限为40周加1周＝41周。另外早孕反应常在闭经6周左右开始，出现早孕反应日再加34周，为估计预产期。胎动日期常在怀孕4个月末或5个月初开始，胎动出现日再加20周，为估计预产期。

　　如果你的月经周期不太规则，或记不清末次月经日期，请在妊娠早期根据妇科检查来推算。如可根据胎动日期作大概计算，一般胎动日期大约在怀孕后的18-20周，再加上20周就能推算出大约的预产期。

　　如有条件作超声波测胎儿身体的一些径线进行测算，即可测出胎龄，并以此推算出预产期。

　　真正分娩可能发生在预产期的前后1－2周内。若平时月经周期长短变化较大者，预产期的算法与实际的分娩日期可以相差更多，所推算的日期是一个大概数，凡是在预产期内前后2周以内分娩的都是正常的。