颈椎病患者的主要易发人员： 

　　从事办公室文字书写工作；设计创作；长时间使用电脑；出租汽车驾驶员；睡眠姿势不正确；固定姿势的流水线操作工人；教师和大中专院校的学生长时间伏案提笔的同时，也成为颈椎病高发人群。 

　　颈椎病患者的症状： 

　　1、轻度症状：间断性发作颈部僵硬、头晕、头痛、反复落枕造成心烦意乱，部分患者伴随肩背不适。失眠等现象。 
　　2、中度症状：“由间断性”发展至持续性发作，颈肩僵直、疼痛、麻木加重。头痛头晕，出现头皮发麻面部绷紧感。头自感沉，感觉颈部不能支持、并伴随手臂、背部、肩部似刀割针刺样，持特不稳、痛觉、温觉不明显。 
　　3、重度病状：各种症状加剧出现：眩晕，似天眩地转，恶心呕吐，视力模糊，走路时有眼球震颤感，耳鸣，轻微声音自感难以忍受，四肢无力，双脚象踩在棉花上。梳头洗脸困难。感觉不到水温。 

　　颈椎病发生的原因

　　目前通过对颈椎病的全程分析和全面观察，可以确信本病的原因如下：

　　第一， 退行性变：随着年龄增长而产生的颈椎间盘退行性变以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变是颈椎病的主因。

　　第二， 慢性劳损：所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围的最大限度的活动。包括有：
　　1． 睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，而波及椎管内组织，加速退变过程。
　　2． 工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率特高。如，文秘、计算机员、会计、公务员，电子行业员工、教师，大中专学生等。生活中长时间打麻将，看电视亦可造成。
　　3． 不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷，尤其在缺乏正确指导下进行，一旦失手造成外伤，则后果更加严重。

　　第三，头颈部外伤：颈椎病患者中有半数病例与外伤有直接关系。包括有：
　　1．交通意外：除造成骨折脱位外，突然刹车而致的颈椎损伤。
　　2． 运动性损伤：运动员在竞技前来做好充分的准备活动。
　　3． 工作与生活中的意外：突然使颈部过度前屈、后伸及侧弯。
　　4． 其它意外：不得法的推拿、牵引等。

　　第四， 咽喉部炎症：当咽部及颈部有急慢性感受染时，易诱发颈椎病症状出现或使原有病情加重。

　　第五， 发育性椎管狭窄：颈椎管内径与颈椎病发生有直接关系，椎管狭小者，当受外伤甚至轻伤时也易发病。

　　颈椎病如何保养 

　　一、注意改善不良的睡眠习惯：

　　正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩 等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相 同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕 芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、 木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中 部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。  

　　二、固定姿势工作习惯的改善：

　　对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的 人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高 些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个 必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部 前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每 日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作 ，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。 从事低 头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张 ，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位 状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应 注意。  

　　三、注意感染的影响：

　　咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为 这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因 此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之 一。