古希腊神话中记叙了一位英俊青年的爱情悲剧。美少年纳喀索斯有一天在水中发现了自己的影子，然而却不知那就是他本人，爱慕不已，难以自拔，终于有一天他赴水求欢溺水死亡，死后化为水仙花。后来心理学家便把自爱成疾的这种病症，称为“自恋症”或“水仙花症”。

    人人都应该爱自己，但是爱得过了火就危险了。很多艺术家在某种程度上的自恋，有时候不仅不是问题，反而可以增加他们的个人魅力。但适度很重要，自恋就像炒菜用的盐，少了则淡而无味，多了便难以入口。千万别把自恋发挥到极至，那会成为一种病。

自恋的尴尬困境：

    1.非常注重自我形象，经常自我欣赏并渴望别人的关注； 

    2.认为自己很重要，意识或潜意识里高人一等；

    3.非常在意别人的赞美或者批评，有极强的自尊心；

    4.当觉得被人贬低、没面子时会产生强烈的愤怒情绪；

    5.和别人谈话时话题是否总是围绕自己，经常自我倾诉； 

    6.常常感觉孤独清高，和众人难以相互理解和沟通；

    7.喜欢幻想自己是个伟人或英雄，阿Q的精神胜利法被经常运用；

    8.既自大又自卑，心情在高傲与沮丧中轮流翻腾；

    9.缺乏同情心；

    10.有很强的嫉妒心。

自恋启示录

    新婚不久的吴女士称，她的丈夫太过自恋，对自己的形象和能力特别自信，常常陷入忘我的自我欣赏中，新婚照片挂的也是他自己的肖像。同时，在日常生活中完全不懂得照顾别人。从事心理工作的柯先生讲，像吴女士丈夫这样的症状可初步判断为自恋型人格障碍。其实自恋也是一种病，只不过经常被忽视或者耻于承认。

    一般而言，自恋多发生在智商较高且相对优秀的人群，他们很容易把别人当成自己的镜子，反衬自己的出色，他们的交友往往只是因为自己的需要。长期如此，往往难以与他人相处，没有亲密的朋友，不懂得尊重他人，更不懂得如何去爱，慢慢陷入一个封闭的境地，不利于自我发展。 

    自恋的病状体现为对自己过分崇拜，然而自恋和自尊、自信是不能等同的。自恋是自尊、自信、自我欣赏达到一个病态的极端，他们狂热地深爱自己的过去、现在、未来，并且对他人的反应不理不睬，一意孤行，对自己周围的人群会造成一定影响。 

    虽然对自恋的确切定义目前还没有一个公认的标准，但是自恋的普遍症状特征还是相对明确的。例如过分狂妄自大，坚信自己的意见是世上独一无二的，希望受到大众一致的认同和无条件的赞美；对于他人的批评无法忍受，甚至怀恨在心久久不能忘怀；希望自己拥有他人所没有的特权，有强烈的统治欲望，缺乏同情心，要求他人无条件地为自己服务，并且认为这是应该的；对有些几近于不可能实现的幻想怀有强烈的渴求欲望，并且坚持会实现等。

自恋快走开

    最自信的灵魂也会因为自恋而认为：别人的成功不仅削弱了他的成绩，而且那成功来得毫无道理。那么如何恢复那颗纯净的心灵呢？

锦囊一：不去挑剔

    尝试着把专注的目光从自己身上移开，去关注离自己最近的人和事。办公室的周小妹一直是穿衣审美极差，今天却搭配合理，可以多欣赏几眼；楼道里的滴水观音新长出了片嫩叶，看来工人们还是照顾得很仔细的……作为一个欣赏者和赞美者，你的心情会非常好。

    当你的注意力被外部世界吸引，你发现自恋不自觉地融化了，甚至不存在什么自我。你在一个无名的地方看见一朵无名的花开了，你觉得真美，在你的世界里就只有那样的美而没有自己。病态的自恋，正悄悄地从你的身边走开。假如是挑剔，你就会拒绝外部世界的融入转回自恋状态。

锦囊二：自我分析

    尝试做一个自我分析，最简单的办法就是列出自己的性格优势以及劣势，同时列出与自己的性格相关的真实事件。假如你的自我分析中只有优势只有成功，肯定是自己在骗自己。一份真实的自我分析可以帮你打碎自恋的幻觉镜子，我并不像自己想象的那么完美，甚至有好些行为连自己都无法忍受，还自恋吗？

    通过自我分析，一个人甚至可以找到命运的曲线。性格决定命运，人站在命运之上，根据自己的经历产生的态度处理接下来的问题，命运也不过是这样的不同事件的连接。自恋的人会因此找回自己的真实。

锦囊三：归零策略

    给你一个家，你知道有些东西是垃圾，扔还是不扔？扔的时候会因为情感上的因素令自己的心隐隐作痛，不扔你只好生活在垃圾时空里。扔，千万不要客气，对垃圾的客气就是对自己的残忍。当自恋损害了自己的生活，它就是垃圾，扔就要彻底。对于一个人来说就是归零法则。

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