宽容自己的本能欲望，松懈对自己的苛刻要求

　　治疗上主要采用森田疗法和认知治疗他的问题不是出在有多大的受孕可能的问题上，而是他患了强迫症，反复求证这个行为是为了减轻焦虑，但正因为是强迫症状，求证是不能解决他的焦虑问题的。只要他知道这是一种病态，是一种强迫思维，他就可以欣然接受这个所谓的“风险”，虽然“风险”是不以人的意志为转移的，但病是可以治疗的，治好了自然就不再担心了，“风险”也就自然消失了。重建认知，以前他将整个心思花在如何确认有无可能，有多大可能的问题上，而现在的重点要放在坚持看病、治疗强迫症的任务上。

　　接受这个所谓的“风险”，允许自己有一些不理性的想法，在此同时想自己喜欢想的事情，做自己喜欢做的事情。强迫症的心理治疗重点是重新塑造自己的人格，宽容自己的本能欲望，幻想及冲动，允许自己有一些不理性的想法或念头，松懈对自己的苛刻要求，习于变通与通融，求得人格上超我，自我与本我之间的协调和和谐。顺应自然，忍受痛苦，为所当为，打破精神交互作用，从而达到治愈的目的。

　　引导他将思想活跃起来，不要固着于原有的担心和怀疑，思想活跃起来了才能找到新兴奋点。引导他创造另一个优势，取代现有的强迫思维，强迫思维其实就是一种优势效应，在他的思维中，强迫思维占据了整个大脑，而一个人是不能同时有两个优势的，只要另一个优势被诱导出来，原有的优势就会被取代。

　　延伸阅读：森田疗法

　　森田疗法由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。几十年来，经森田的后继者的不断发展和完善，已成为一种带有明显的东方色彩、并被国际公认的、一种有效实用的心理疗法。

　　森田自己从小体弱多病，有明显的神经质症状，12岁时还尿床，16岁以后时常头疼、心跳快、容易疲劳，还有其他神经衰弱症状，中学时曾思肠伤寒病，虽多方求医，坚持治疗，但收效甚微，老是对自己的健康担心；直至他上大学一年级时因受其症状的折磨，学业都难以坚持，考试将至，感觉难以应付，抑郁气愤之下，产生了自杀的念头，遂放弃一切治疗，彻夜不眠地拼命学习。结果却出乎意料：考试成绩很好，而且多年缠身的各种症状竟不治自愈。由此，他悟到以前的病都是假想出来的，根本就没有病。

　　因此森田正马认为，由神经质导致的神经症可以通过“听其自然”的办法切断心身之间的恶性循环，指导病人把对病的过度重视的焦虑态度转变为“听其自然”的无视态度，情绪就自然得以放松，使各种不良感受自消自灭，直至病愈。

　　《北京科技报》 心知堂

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