我的运气来了。正巧唐大夫的一个来访者失约了，他就把这段时间给了我。

　　我跟唐大夫的接触，其实就这一次，但这一次，比我以前的所有咨询加在一起还有效。

　　谈话的过程其实很简单，主要是我说，他听。我把怎么形成抑郁症的过程、怎么看待我与老公之间的感情，都讲了。我还说：“等抑郁症一治好，我第一件事情就是去离婚！”

　　他就幽我一默：“那还是别把你治好吧。”

　　戒备心不知不觉就放下了。他说：“你觉得老公很爱你，可惜不够优秀，不够出色；不过，出色的男人也可能有其他的不足，比如工作狂，留给家庭的时间很少，或者，太多女人愿意给他‘出轨’的机会，那你觉得怎么样？”

　　其实这些话有什么稀奇呢？任何人都可能这样来分析。但也说不清为什么，这位大夫的话我就特别听得进，而且直达内心——是啊，其实没有一个男人、一段婚姻，能够满足女人所有的需要。

　　一直以为自己是处身于一间小黑屋，寒冷、漆黑、孤单得令人绝望。而他的话让我一转身，忽然发现，这间屋子里原本有着的温暖和光亮——其实它们一直在那里，只不过是在身后，眼睛最容易遗忘的方向。

　　感觉最好的地方，就是他不太像个医生，丝毫没有那种高高在上，“你得听我的”那种劲头儿。他更像一个朋友，或者兄长，和你一起将挡在你前面的路障一个个清掉。

　　至今对他的几句话记忆犹新：“你心里最怕的，不就是抑郁症这个病吗？其实没关系的，你一定会好的。你记住了，当你走出这扇门的时候，你就把抑郁症这个帽子摘下来，戴到我头上好了，它和你一点儿关系也没了！”

　　他话音一落，我马上如释重负，“呵，其实我没什么事儿啊。”

　　这话十分切入要点，其实心底最恐惧的，就是自己“不正常”了，不能再正常地去工作、去生活了，这份恐惧像团铅似的闷在心中，难以释怀。而唐大夫的话，帮助我把最大的这个包袱去掉了。

　　事实证明，一个好的心理暗示有多重要。之后一连几天我都感觉分外轻松。低落仍然低落，失眠也仍然失眠，但我就不太把它当件事，不再人为制造压力了。其实好多事情就是这样，像一团火，你越看重，就越是煽风加油，让它燃得更旺，而你随便它在那里，可能什么时候它就自己熄掉了。　

　　咨询的作用起20%，另外的80%，靠的是自己努力

　　后来很想再找唐大夫做一次咨询。但有一个现实的困难：实在没时间去挂号。上次咨询时，就听人抱怨说他凌晨4点钟来排队，都没有挂上唐大夫的号。

　　但有那一次咨询给我的信心垫底，即使在最恶劣最泥泞的时候，我也一直坚信 ：“我一定会好起来的！我一定要好起来！”

　　一年多了，雨季已过去，阴郁在阳光下蒸发得差不多了。在我看来，咨询是给了我一个角度，一个视野，而要真正走出阴影80%是靠自己的努力。

　　几次心理咨询，不尽人意的地方实在太多，医生也堪称鱼龙混杂，但幸亏，我一直是以积极的心态去面对的，一直很努力地让自己健康起来。希望，只要不放弃，总是会有的。

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