体重指数 BMI 是Body Mass Index 的缩写,是以身高体重计算出身体脂肪的比例,所以又称体脂肪健康指数。
体重指数的计算公式为:
BMI = 体重(公斤)/ 身高 X 身高 (米)
正常体重 : 体重指数 18 - 25
超 重 : 体重指数 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 : 体重指数 > 40
在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上,比单纯的以体重来认定,更具准确性。 不是每个人都适用BMI 的,对下列人群不适用︰ 1. 未满18岁; 2. 是运动员; 3. 正在做重量训练; 4. 怀孕或哺乳中; 5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
点此测试你的体重指数(体脂肪健康指数)
通过对700名英国人和马来西亚人深入调查分析,健康专家认为,体重指数是一个评定性感指数的关键数字。
当这个描述身高和体重比例的体重指数为20.85,就意味着这位女性的身材最性感。这个标准对于男性来不适用。