千年阳光健康生活网http://www.1000sun.com/http://www.1000sun.com/rss.asp?ChannelID=1&Elite=1zh-cn千年阳光健康生活网千年阳光健康生活网联系本站http://www.1000sun.com/http://www.1000sun.com/image/01.jpghttp://www.1000sun.com/http://www.1000sun.com/GL/Article/fitness/yyss/201008/2714.html什么是最有效的减肥运动——低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑自行车、滑冰、跳绳、打太极拳、跳健身舞、做健美操等一切运动大肌肉，球类运动如篮球、足球等等。有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。这种运动就叫做有氧运动。　　有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。有氧运动是最好的减肥的运动方式。它能直接地消耗脂肪，使脂肪转化成能量被机体组织...科学减肥减肥医学8/19/2010 10:44:03 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/doctor/sl/201008/2746.html虚性浮肿，是指因身体虚弱引起体内水液潴留，泛滥肌肤，导致头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿的一种病症。 　　　　该病与脾、肾关系最为密切。脾主运化水湿，脾虚失运，水液泛滥而为肿;肾元不足，开合不利，水液不能气化，不能正常排出体外，亦引起泛滥而为肿。 　　 　　治疗本病根据“虚则补之”，浮肿急则消之。营养障碍者补充富有营养食品，多食具有健脾益气、补肾培阳之品，如莲子、芡实、大枣、黄豆、眉豆、花生、...偏方食疗药膳食疗8/17/2010 4:56:22 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/test/xlcs/201008/2776.html婚姻测试：你是否有一位好丈夫？　　在远处人堆中有个女孩子突然向你的伴侣微笑着，并且挥手打招呼，可是无论如何他也记不起她是谁，他认为究竟发生什么事？(想象是你的男朋友在回答)　　A、她可能是个星探想发掘我　　B、可能她是和自己的男朋友打招呼，而那人站在我的背后　　C、可能我掉下了什么东西　　D、不知她是谁，但一定是个讨厌的女人　　心理测试结果：　　选择A：　　如果他这样回答，就表示他是个自信心过剩的...两性婚姻心理测试8/15/2010 10:22:13 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/dyug/yyzn/201008/2753.html藿香正气水是夏季家庭小药箱中的常备中成药，主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成，具有散寒化湿、和中祛暑的作用。人们常用它来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。其实，藿香正气水还有其他妙用。　　1、醒酒：口服1支藿香正气水可醒酒，还可促进食欲。　　2、治疗皮炎：口服2支藿香正气水，每日3次，局部外擦炉甘石洗剂。　　3、治疗慢性荨麻疹：口服藿香正气水10毫升，...药物手册用药指南8/12/2010 9:07:42 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/psy/xqgs/201008/2775.html我自从三月份升为公司特别助理后，几乎是每晚11时才能回家。老公对我意见很大，他总是劝我，换份工作吧，他们三个人老斗来斗去，你夹在中间，迟早会成肉夹馍。　　可是我很犹豫，在这家公司做了三年技术管理，刚刚升职，好不容易才得到这个重用的机会，不想跳槽，再说，不管做哪个工作，走到哪里都是有压力的，到哪家公司还不一样啊？　　我们公司是台资私有企业，做化工原料，三个老板合伙，都是台湾人。大老板管业务，是业务精...口述实录情感实录8/9/2010 10:20:36 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/baby/bb1/201008/2770.html6－8个月的宝宝 　　此时，他们刚能吃辅食不久，肠胃的状况还不能任他们放肆地大吃，因此，相对单一的沙拉种类，泥状的食物更适合他们的胃口哦!　　香蕉沙拉　　食谱原料：　　熟透的香蕉1/3支，酸奶1勺。　　制作方法：　　1、香蕉去皮后，在碗中碾成泥状。　　2、调入一勺酸奶，搅匀即可。　　健康提示：　　1、酸奶含有乳酸菌，有利于宝宝的肠胃健康。　　2、香蕉含有丰富的微量元素，有润肠的效果。　　3 、香蕉...宝宝食谱宝宝营养8/6/2010 9:55:01 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/sex/xqzr/201008/2760.html算算你的男朋友值多少钱。男生也可以自己算自己哦~~~~底价都是1000元身高超过180cm，每过1cm+100元身高低于170cm，每低1cm-100元排球蓝球足球会打的各+100元网球斯诺克会打的各+100元不会溜冰-300元会游泳+200元体重超过150斤的，每超过10斤-100元体重不足110斤的，每差10斤-100元近视的，超过300度，每100度-100元谈过恋爱的，被甩一次-100元，...恋爱手册婚恋物语8/3/2010 3:59:23 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/fitness/mxss/201007/2735.html柠檬香蕉减肥茶 　　材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。 　　制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。 　　这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。 　　此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降...减肥食谱减肥魔法7/31/2010 9:28:01 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/doctor/ys/201007/2761.html近日，“美国网络医生博士”网站总结了，美国癌症研究所公布的抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。 　　1．多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。 　　2．每天5份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保...健康生活家庭健康7/28/2010 11:04:52 PMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/dyug/secret/201007/2757.html１、用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。 　　２、六神丸：取六神丸10粒—60粒，研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于蚊虫叮咬处，每日3～5次。一般用药1～2天后患者红肿减轻，痛痒感消失。　　３、扑尔敏：用扑尔敏一片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果亦佳。...生活指南偏方秘方7/25/2010 9:21:50 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/psy/xljb/201007/2706.html生活中常有人觉得这疼那疼，到了医院却找不到器质性原因。实际上，许多查不出原因的慢性疼痛可能是心理疾病所致，这种心理信号却常常被人们忽视。对此，我们专门采访了南京脑科医院精神二科主任谢世平、北京安定医院六病区主任崔永华，请他们来为我们解答哪些疼痛是心理出了问题。 　　紧张型　多是劳碌人　　正处于事业蓬勃发展期的张小姐，经常莫名其妙地头痛、牙痛，甚至全身肌肉都疼得难受。她到神经科、口腔科、骨科去查了个...心理医生心理健康7/22/2010 9:52:32 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/baby/bb3/201007/2707.html儿童必须怀有这样的信念：世界是可靠的，生活是美好的，父母（以及他人）是可信赖的，才能获得生存的动力、勇气和毅力。　　有安全感，才有生存的勇气和毅力　　盖房子需要先打地基。地基坚固而牢靠，房子也会矗立得良久，不怕风吹雨打。反之，如果地基不牢固，那么房子就会摇摇欲坠。　　人的生命也需要牢固的地基才能健康持续发展。这个地基是在人出生后头几年建筑起来的，影响这个人一生的身心健康。这个地基的名字叫做“安全感...宝宝教育宝宝课堂7/19/2010 9:58:05 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/sex/xqzr/201007/2742.html算算你的女朋友值多少钱。女生也可以自己算自己哦~~ ~~ 底价都是1000元身高低于160cm，每低1cm－100元留长发的＋150会跳舞的＋100会唱歌的＋100体重超过110斤的，每超过10斤－100元　　体重不足100斤的，每差10斤－100元近视的，超过300度，每100度－100元　　谈过恋爱的，被甩一次－100元，甩别人一次＋100元没有谈过恋爱的＋100元　　超过23岁的，每超1岁－...恋爱手册婚恋物语7/16/2010 9:59:23 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/fitness/jkss/201007/2716.html游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助，运动让我们更美丽！游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量比跑步等陆上运动要大许多，尤其对于瘦身的效果非常明显；另外水的浮力、阻力和压力...减肥运动减肥运动7/13/2010 10:47:41 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/doctor/zc/201007/2758.html美国心脏学会于2010年初提出到2020年的目标是：“美国全民心血管健康改善20%，心血管病及脑卒中的死亡率减少20%”。这是一个划时代的目标。因为一般的临床医师学会大多提出减少发病率或减少死亡率作目标，尚没有学会提出过“改善健康”。而且什么叫心血管健康，以前没有定义或标准。这次美国提出的心血管健康标准有七条：12个月。12－19岁青少年从未试过吸烟或从未吸过一整支烟。20岁的成人应<25千克/米...健康生活健康体检7/10/2010 9:39:42 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/dyug/yyzn/201007/2754.html新癀片为现代研制方，由牛黄、三七、猪胆粉等组成，具有清热解毒、活血化淤、消肿止痛的功效。常用于热毒淤血所致的咽喉肿痛、牙痛、痹痛、胁痛、黄疸、无名肿毒等症。近年来，临床医生经实践发现了一些外用新癀片治疗病的新方法。　　1、治疗带状疱疹：取新癀片4片，每天3次口服；同时取本品适量，研为细末，用米醋调为稀糊状，外敷于患处，每天换药1~2次，一般用药7~10天可愈。　　2、治疗糖尿病足：取新癀片10~2...药物手册用药指南7/7/2010 9:09:04 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/psy/xlys/201007/2699.html我一直觉得自己在爱情方面是很幸运的人。谈过多次恋爱，结过婚，也离过婚。对以前的男朋友，我心里充满感激。与他们的交往让我更认识自己，也丰富了我的人生经验。我与前夫在一起十年，虽然是以离婚为结局，但我们的友情还存在，对彼此的钦佩还存在。我生日他会打个电话来问候。我们不常见面，但仍是彼此的精神支柱。爱情没了，但特别的友情还在。没有这些男朋友，没有那段婚姻，没有离婚的经历，今天的我不会懂得如何珍惜，如何快...心灵空间心灵鸡汤7/4/2010 9:08:24 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/baby/bb2/201007/2658.html所谓过敏，是指免疫系统对外来物质的过分反应，或者说是一种自我毁灭反应。遗传学家认为，如果父母一方容易过敏，孩子过敏的可能性为1/3，如果父母双方都有过敏症，孩子患过敏的可能性为70%。 　　过敏的诱因与危害　　过敏病发作的诱发因素有哪些呢？通常分为两大类：　　1、直接因素：包括过敏原、呼吸道病毒感染、化学刺激物如香烟尼古丁、汽车尾气、臭氧等，这些因素可直接诱发过敏症状。　　2、间接因素：如运动、天...宝宝疾病宝宝健康7/1/2010 9:21:23 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/sex/xqwx/201006/2464.html湿，让男女之间的肌肤之亲更加有劲!两性生理因为激情而引发一连串的“湿身效应”，如女性阴道壁因情欲而润湿，男性因为冲动而阴茎龟头先分泌考伯氏腺体;还有双方因为彼此肢体因为缠绵纠结而汗水淋漓，都让身体更湿热。　　除此之外，以下还有一些湿身的技法，可以让男女享受更顶级的性爱：　　首先，可以运用舌头来舔舐对方的身体，透过湿濡的舌头，从耳根到脚跟给对方刷过一回，让伴侣在酥麻中体会另类的按摩滋味。　　运用唇舌...性趣无限性爱方舟6/29/2010 9:54:24 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/fitness/mxss/201006/2725.html西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。　　四款减肥西瓜果汁推荐： 　　减重西瓜果汁 　　材料...减肥食谱减肥魔法6/27/2010 10:47:43 AMhttp://www.1000sun.com/GL/Article/doctor/sl/201006/2724.html斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。　　其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。　　中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健...家庭食疗药膳食疗6/25/2010 10:38:47 AM