22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
　　
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
　　
　　25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
　　
　　26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
　　
　　27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
　　
　　28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
　　
　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
　　
　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
　　
　　31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
　　
　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
　　
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
　　
　　34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
　　
　　35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
　　
　　36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
　　
　　37、不抽烟，拒吸二手烟。
　　
　　38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
　　
　　39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
　　
　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
　　
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
　　
　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
　　
　　43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

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