次数太少、一成不变、达不到高潮……要解决这些困扰你多日的性烦恼并非一定要大费周章才能解决。

　　7天，就能完美解决性问题。不信，就来看看3个受试家庭在性学专家指导下进行的一周“性”福行动吧。

　　最鼓舞人心的是，他们做到了，相信你们也可以。

　　[撰文]洋洋[专家指导]李宏军(北京协和医院泌尿外科副主任医师)

　　1号受试夫妻

　　丈夫：李锐/32岁/工程监理

　　妻子：孙薇/29岁/原来是全职太太，最近刚刚做图书管理员

　　婚姻状况：结婚6年，一对3岁的孪生女儿

　　2号受试夫妻

　　丈夫：陆平/38岁/职业经理人

　　妻子：崔悦彤/34岁/行政主管

　　婚姻状况：结婚8年，一个6岁的儿子

　　性困惑：性生活一成不变

　　性生活自述：

　　“很长一段时间内，我们都在采取同一种方式做爱。我不太习惯谈论性，更不会对他说：这么做好，还是要换另一种方式好。”崔悦彤说。

　　对于陆平来说谈论性也不是件容易的事，“如果我想要来点什么新的尝试，我担心她会认为是不是我对她感到厌倦了，或者在外面有了别的女人。”

　　7天“性”福行动

　　第1天：加点新东西

　　试着改变一下你们平时的做爱步骤。如果你们一直采取的是先用手，后用口给予一定的性刺激，那么现在就把它们混合使用，这比单独用一种方式有趣多了。另一个小花招就是：改变做爱时采用的主要方式。比如以前你们做爱时总是关着灯，现在不妨开着光线柔和一点的灯；如果以前你们一直是在卧室做爱，那现在就换到客厅或是浴室里去做。

　　体会：

　　她说：我们通常先是从深吻开始，然后他会爱抚我的乳房，把他的手放在我的大腿之间。今晚，他换了种方式：他先亲吻我的胸部，用他想要的方式向下吻了去，最后才吻到我的双唇。我感觉他的唇像带了电一般，电得我全身都痒酥酥的。

　　他说：原来我们都是脱得光溜溜的才做爱，那天我们是穿着衣服做爱的。这太刺激了！我们一边拥吻，一边解开纽扣和拉链，这种感觉像是我们约会时一样。

　　第2天：找一本介绍性爱姿势的书，随意翻开一页，照着上面去做

　　再也没有比这么做更容易的事了。一些介绍性爱姿势的书籍里都配有插图和照片，你们照着做就可以了。

　　体会：

　　她说：我们的第一次尝试不是很成功，因为这种姿势做起来有点笨拙，我也不习惯，但是我们还是尝试了。

　　他说：这是一种站立的姿势，但是结束时我们却得躺下。不过这种姿势很有趣。

　　第3天：尝试性爱书上的另外一种不常用的姿势

　　体会：

　　她说：我们学习了一种新的性爱姿势，据说可以延长做爱时间，增加彼此的亲密度。我觉得这种方式很不错。

　　他说：我喜欢这种姿势，因为它的节奏很缓慢，欲望却在逐渐积累并变得越来越强。我也试着做点其他尝试，比如做爱时把眼睛睁开，那场面看起来真性感。

　　第4天-第7天：写下性幻想

　　你写一部分，他接着写下一段。然后就在床上开始实行那些好的想法。在一场性筵美餐之前你需要先把大脑调到性的频道，身体才会跟着有反应。不要为自己的性幻想感到羞耻，研究显示：人的智商越高，就越发容易浮想联翩，性幻想的内容就越丰富，也更能享受性爱。

　　体会：

　　她说：我们都没想到对方可能想要这样或那样，但性幻想弥补了不足，让性爱更完美了。

　　他说：我建议她穿上上大学校庆时穿的那件衣服，那是我第一次见到她时的装束，清新脱俗、楚楚动人。那晚，我们重温了鸳梦，感觉好极了。

　　性困惑：性生活次数太少

　　性生活自述：

　　“在我重返工作之前，我们都是在早上做爱的。因为一整天都要照顾两个女儿，到了晚上已经很疲惫，‘性’致也就全失了。”孙薇说。

　　“现在每天早上我都要为一整天的工作做准备，所以早上做爱的习惯基本上已经不存在了。性原先在我们生活中是很重要的，可现在却突然变得可有可无。现在，我们从来不在早上做爱，晚上也很难得。”李锐和孙薇描述的情形基本相似。

　　7天“性”福行动

　　第1天：早晨的前戏，浪漫之夜前的小插曲

　　抓紧清晨每一刻可以利用的时间，相互拥吻、爱抚。男人的欲望在这个时刻会一点点被唤醒，他会抓住你的双手，给你深深一吻。你也要让他深切感受到他带给你的反应，给他更多的吻和拥抱。晨间的缠绵，会是浪漫之夜前的小插曲，晚上的主旋律随之也会到来。

　　体会：

　　她说：尽管早上的温存那么短暂，但他的早安吻却充满热情。从我的耳垂到我的胸部的吻，一整天都让我怀念不已。

　　他说：我们在第一天就改变了以往的做爱方式，她在早晨给予我的拥吻和爱抚，让我一整天都在期待那激动人心的夜晚的到来。自从她重新工作以后，晚上我还没见到她那么开心过。这个晚上我们过得很甜蜜。

　　第2天：调情

　　到了就寝时分，忙碌了一天，你实在太累了，没力气再和他做那当子事了，那就采取一种亲密的姿势入睡吧：让他从你身后搂抱你，把他的宝贝放到你的双腿之间。很多夫妻发现他们会在半夜醒来时做爱。

　　体会：

　　她说：虽然他的表情在向我暗示：他想“要”，但那晚我们没有做爱，可是当我们采取这种姿势入睡时，却感觉到我们之间是如此亲密。

　　他说：没有达到目的让我有些不悦，但我喜欢这种姿势，并且让我在夜间醒来时产生了更大的欲望。

　　第3天：继续调情

　　体会：

　　她说：这种办法起作用了。深夜醒来时，我们做爱了。那个时刻美妙极了，我们对彼此充满深情并且感到很满足，到了第二天醒来时，仍然忍不住去回味。

　　他说：以前早上醒来的大多数时间，我们的脾气都不太好，可是那天深夜做爱后，我们在早晨却有了难得的好心情。

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