千年阳光健康医药
www.1000sun.com
www.1000sun.comwww.1000sun.com www.1000sun.com
* 首 页 * 家庭医生 * 药物宝典 * 心灵空间 * 性爱健康 * 美体痩身 * 亲亲宝贝 * 导医中心 * 

* 医药天地 * 医药网址 * 命理频道 * 图片频道 * 下载频道 * 新 版 * 留 言 * 论 坛 * 

 
注册用户登录

  首 页 » » 美体瘦身 » » 明星瘦身   改变文字大小:   | 打印 | 关闭


 
健康首页 * 求医问药 * 家庭健康 * 减肥魔方 * 婚恋物语 * 宝宝天地 * 心理在线 * 专业医药 * 健康测试 * 用户中心 * 千年阳光图库
最新推荐文章
更多»» 

最新热门文章
更多»» 


最新推荐图片
更多»» 
 
最新热门图片
更多»» 

顶级名模辛迪·克劳馥的一周食谱
   世界顶级名模辛迪·克劳馥,已在世界“T”型台上独领风骚十来年,至今仍没有人可以与之比肩,她一直是世人眼中的超级尤物。拥有棕色秀发、绿色眼眸的她集古典、淑雅、大气之美于一身,唇边一粒美人痣,性感撩人,以至于很多女孩做梦都拥有她那样的美人痣。她最大的魅力就在于拥有一种人所未有的健康美,浑身充满鲜活力。修长挺拔的身段和美丽匀称的体型历来备受世间男女称道,曾被美国权威杂志《造型》评选为“当代世界十大体型最美的女星”亚军。

  辛迪认为要永葆生命活力,除了练健美,还要让自己“禁口”不能想吃什么就吃什么,要讲究营养学。她说:“女孩子都喜欢吃零食,我也一样,我为此痛苦过,不能随心所欲地大吃大喝,我是下了苦功才换得这样的身材的。”

  她的早餐一般是三分之二杯麦片粥或脱脂奶,两个小松饼及半个苹果。偶尔来点鲜榨果汁,或者是0.25公斤美国白葡萄。

  下边是辛迪·克劳馥的正餐餐单:

星期一
  午餐:在两大片面包之间,放上大量的新鲜蔬菜,做成三明治,然后,再吃一个苹果。
  晚餐:用六只中虾及半杯米煮成饭,做成寿司,伴以生的蔬菜色拉。

星期二
  午餐:以半杯米煮成饭,用蔬菜做成紫菜卷。
  晚餐:鸡丁淀粉汤,量较大的青菜色拉。

星期三
  午餐:半杯米饭,25克火腿肠,笋子丝及豆芽。
  晚餐:半杯米饭,100克鲜鱼薄片做成菜,两杯青豆汁。

星期四
  午餐:半杯米饭,用各种青菜做成紫菜卷。
  晚餐:牛排或猪、羊排任择其一,一盘蒸熟的青菜。

星期五
  午餐:6片苏打饼干,30克西红柿,伴以无油色拉酱。
  晚餐:100克鱼片菜,一杯脱脂奶,一盘青菜色拉。

星期六
  午餐:一个大香蕉松饼,一杯鲜榨果汁。
  晚餐:青菜汤,6只大虾半杯米煮成寿司饭,伴以生青菜色拉及无油色拉酱。

星期天
  午餐:大鲜菜色拉(也包括瓜类),半杯米饭,青菜做成紫菜卷。
  晚餐:150克猪肉丁做成串,烤熟之后,伴以炸薯条,一杯低脂奶酪。  

  这份名模的餐单,是由营养学家专门为她设计的。

 

相 关 文 章
 
 
更多文章搜索
 


Copyright©2005 www.1000sun.com All rights reserved
千年阳光健康医药 版权所有 未经授权禁止复制或建立镜像